W pierwszej części MINISŁOWNICZKA zapoznaliśmy się ze sprzętami do ćwiczeń cardio oraz siłowych. W dzisiejszym poście przedstawię wam sprzęt do ćwiczeń wzmacniających i fitness.
„Zaczniemy od stepu, potem weźmiemy bosu i kettla, dobijemy się schodami a na koniec weź lacrosse do masażu.” Dla początkującego użytkownika siłowni w powyższym zdaniu użyto dziwnego języka obcego, albo nawet zaklęć z Hogwartu.
Aktywność fizyczna w upalne dni, wykonywana w szczególności na powietrzu, może nieść pozytywne, jak i negatywne skutki. Bez odpowiedniego przygotowania możemy wyrządzić wiele złego dla naszego organizmu. Także trening w mocno klimatyzowanej sali może również wyrządzić wiele szkód dla naszego … Czytaj więcej
Swój początek na siłowni pamiętam do dziś. Stres i myśl, że wszyscy będą się na mnie gapić i na pewno się ośmieszę. Było to, jeśli dobrze pamiętam, na niejakiej Synergii Fitness w Krapkowicach, o zgrozo, siłowni w której do tej … Czytaj więcej
„Królowie” ćwiczeń – to hasło w Internecie przewija się od dawna i będzie pojawiać się jeszcze bardzo długo. Nie jest tajemnicą, iż każdy trener, instruktor czy wuefista ma swoich treningowych ulubieńców, których używa niemal w każdym swoim programie treningowym. Martwy … Czytaj więcej