MOBILITY – zalety i zasady działania
on 08/17/2021
with
Brak komentarzy
W poprzednich postach przybliżyłam Wam pojęcie Stretchingu – dzisiaj przyszedł czas na MOBILITY. Niby to samo, ale jednak nie.
Stretching – zalety i zasady działania
on 07/27/2021
with
Brak komentarzy
Coraz bardziej popularne staje się trenowanie Stretching&Mobility – czyli praca nad rozciąganiem i mobilnością. Wydawało by się, że to kolejna moda – ale za to jaka potrzebna! Duża część sportowców-amatorów, ćwiczących rekreacyjnie skupia się jedynie na treningu właściwym – cardio, … Czytaj więcej