MOBILITY – zalety i zasady działania
on 08/17/2021
with
Brak komentarzy
W poprzednich postach przybliżyłam Wam pojęcie Stretchingu – dzisiaj przyszedł czas na MOBILITY. Niby to samo, ale jednak nie.
Terminologia na siłowni i sali fitness dla początkujących #2
on 08/02/2021
with
Jeden komentarz
W pierwszej części MINISŁOWNICZKA zapoznaliśmy się ze sprzętami do ćwiczeń cardio oraz siłowych. W dzisiejszym poście przedstawię wam sprzęt do ćwiczeń wzmacniających i fitness.
„Królewskie” ćwiczenia – dla sportowca, i dla lenia
on 04/09/2021
with
3 komentarze
„Królowie” ćwiczeń – to hasło w Internecie przewija się od dawna i będzie pojawiać się jeszcze bardzo długo. Nie jest tajemnicą, iż każdy trener, instruktor czy wuefista ma swoich treningowych ulubieńców, których używa niemal w każdym swoim programie treningowym. Martwy … Czytaj więcej