Praktycznie każdy trener czy dietetyk ma swoją bazę osób ze świata FIT, których aktywność w mediach społecznościowych śledzi – by zbierać inspiracje, dowiadywać się o nowościach czy weryfikować swoją wiedzę.
W ostatnich latach namnożyło się fit-infuencerów, którzy bez wykształcenia i wiedzy, bazując jedynie na informacjach internetowych czy na własnej metamorfozie, chce edukować swoją społeczność, często narażając zdrowie obserwujących dziwnymi pomysłami na diety czy niebezpiecznymi ćwiczeniami.
Wykształcenie kierunkowe, szkolenia specjalistyczne i po prostu praktyka w pracy z pacjentami czy klientami na siłowni pozwoliła mi weryfikować informacje w mediach społecznościowych.
Podzielę się z wami dzisiaj moimi FIT ulubieńcami z Instagrama – których działalność warto śledzić.
Angoswede
Amerykańska trenerka, na swoim Instagramie umieszcza przykładowe ćwiczenia na określone partie (w szczególności dla kobiet). Przeważnie bez dodatkowego obciążenia (bądź w formie butelek z wodą, hantelek).
Instagram – @angoswede
DENICE MOBERG
Duńska trenerka. Na swoim profilu umieszcza filmy z przykładowymi treningami na dane partie na siłowni. Mama 2 letniego syna i półrocznej córki. Dobry przykład, że w czasie ciąży i po ciąży można dobrze wyglądać i trenować.
Instagram – @deniceemoberg
Alicja Pyszka-Bazan
Była zawodniczka bikini fitness, triathlonistka. Mistrzyni świata na dystansie 1/4. Idealny przykład, że w ciągu życia można trenować różne aktywności z świetnymi wynikami.
Instagram – @fit.ala
Szymon Moszny
Trener personalny, szkoleniowiec. Przekazuje ogrom wiedzy merytorycznej w zakresie treningu siłowego.
Instagram – @szymonmoszny
Adrianna Kaczmarek
Mistrzyni Europy IFBB bikini fitness. Zawodniczka i trenerka. Pokazuje, że w młodym wieku i przy skrupulatnych treningach można osiągnąć wiele!
Instagram – @adakaczmarekifbbpro
NICOLA WOŁOSZYN
Trenerka. Na swoim Instagramie umieszcza posty motywujące do treningu, a także przykładowe ćwiczenia (trening siłowy, funkcjonalny, mobility, stretching).
Instagram – @fitnarcyz
Monika Ciesielska
Dietetyczka kliniczna. Umieszcza wiele motywujących do działania postów, ciekawostek i dietetycznych faktów wraz z przepisami na różne pyszności.
Instagram – @drlifestylepl
Irena Owsiak
Dietetyczka kliniczna. Jest weganką i w przystępny sposób pokazuje, że życie wege nie musi być nudne i niedoborowe (a co najważniejsze drogie!).
Instagram – @healthyomnomnom
Zostaw Komentarz